İngiltere'de iki bin erkeğin katılımıyla gerçekleştirilen kapsamlı bir araştırma, farklı nesillerin sağlık, beslenme ve stres alışkanlıkları arasındaki çarpıcı farkları gözler önüne serdi. Sonuçlara göre en genç nesil olan Z kuşağı, fiziksel sağlığına en çok özen gösteren grup olurken, aynı zamanda en yüksek stres seviyesine sahip kuşak olarak da dikkat çekiyor. Araştırma, beslenme alışkanlıklarından egzersiz sıklığına, uyku düzeninden ruh sağlığına kadar pek çok alanda kuşaklar arasındaki farklılıkları ortaya koyuyor.
Z kuşağı: En sağlıklı ama en stresli
Araştırmaya katılan Z kuşağı (1997-2012 doğumlu) bireylerinin yüzde 68'i haftada en az üç kez egzersiz yaptığını belirtirken, bu oran Y kuşağında (1981-1996 doğumlu) yüzde 55, X kuşağında (1965-1980 doğumlu) yüzde 42 ve baby boomer kuşağında (1946-1964 doğumlu) yüzde 30 olarak kaydedildi. Bununla birlikte, Z kuşağının yüzde 72'si kendini sık sık stresli hissettiğini ifade ederken, bu oran diğer kuşaklarda yüzde 50'nin altına düşüyor.
Beslenme alışkanlıkları açısından Z kuşağı, yüzde 45 oranında düzenli olarak sağlıklı beslendiğini belirtirken, baby boomer kuşağında bu oran yüzde 38. Ancak Z kuşağı, yüzde 60 ile en yüksek abur cubur tüketim oranına da sahip. Araştırmacılar, bunun nedenini yoğun iş temposu ve sosyal medya kaynaklı zaman baskısına bağlıyor.
Uyku ve ruh sağlığı farklılıkları
Uyku düzeni incelendiğinde, Z kuşağının yüzde 40'ı günde yedi saatten az uyuduğunu söylerken, bu oran baby boomer kuşağında yüzde 22. Araştırmaya göre Z kuşağında uyku sorunlarının en büyük nedenleri arasında akıllı telefon kullanımı ve sosyal medya bağımlılığı yer alıyor.
Ruh sağlığına yönelik farkındalık konusunda ise Z kuşağı öne çıkıyor: Bu kuşağın yüzde 50'si düzenli olarak meditasyon veya yoga yaptığını belirtirken, bu oran baby boomer kuşağında yüzde 20. Buna rağmen, Z kuşağının yüzde 38'i düzenli olarak bir ruh sağlığı uzmanına danıştığını ifade ediyor ki bu, daha önceki nesillere göre oldukça yüksek bir oran.
Fiziksel sağlık kontrolleri konusunda baby boomer kuşağı daha bilinçli: Yüzde 65'i yılda bir kez tam kan tahlili yaptırırken, Z kuşağında bu oran yüzde 35. Araştırmacılar, bunun yaşa bağlı artan sağlık endişelerinden kaynaklandığını düşünüyor.
Kuşaklar arasında köprüler
Araştırma, sağlık alışkanlıklarının yanı sıra kuşaklar arasındaki etkileşimin de sağlığa olumlu yansıdığını ortaya koydu. Düzenli olarak aile büyükleriyle vakit geçiren gençlerin stres seviyelerinin daha düşük olduğu görüldü. Uzmanlar, farklı nesillerin birbirinden öğrenebileceği çok şey olduğunu belirterek, Z kuşağının sağlıklı yaşam bilincinin diğer kuşaklara örnek olabileceğini, yaşlı kuşakların ise rutin sağlık kontrolleri konusunda gençlere rehberlik edebileceğini vurguluyor.
Araştırma sonuçları, toplum sağlığı politikalarının oluşturulmasında kuşak farklarının dikkate alınması gerektiğini bir kez daha hatırlatıyor. Özellikle genç nüfusta yüksek olan stres ve yetersiz uyku gibi sorunlar için erken müdahale programları geliştirilmesi öneriliyor.
