Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Hasan Can Toyganözü, yaz aylarında artan sıcaklık ve nem oranının bakteri ile mantarların çoğalması için elverişli bir ortam oluşturduğunu belirterek kadın sağlığını tehdit eden enfeksiyonlara karşı uyarılarda bulundu. Dr. Toyganözü, özellikle vajinal enfeksiyonların yaz aylarında daha sık görüldüğünü vurgulayarak, korunma yöntemleri hakkında bilgi verdi.
Yaz aylarında enfeksiyon riski neden artıyor?
Yaz aylarında hava sıcaklığının yanı sıra nem oranındaki artış, mikroorganizmaların üremesi için ideal koşullar sağlıyor. Bununla birlikte terleme, mayo veya dar giysilerle uzun süre vakit geçirme, havuz ve deniz suyunun pH dengesini bozması gibi faktörler kadınlarda vajinal flora dengesini değiştirerek enfeksiyonlara zemin hazırlıyor. Dr. Toyganözü, "Vajinal bölgede doğal olarak bulunan laktobasiller, asidik ortamı koruyarak zararlı bakterilerin üremesini engeller. Ancak aşırı terleme ve nem, bu dengenin bozulmasına neden olabilir. Yaz aylarında daha çok mantar (Candida) ve bakteriyel vajinozis gibi enfeksiyonlarla karşılaşıyoruz" dedi.
Enfeksiyon riskini azaltmak için 10 altın öneri
Dr. Toyganözü, yaz aylarında sağlıklı kalmak için şu 10 öneriyi sıraladı:
- Pamuklu iç çamaşırı tercih edin: Sentetik kumaşlar nemi hapsederek enfeksiyon riskini artırır. Pamuklu, nefes alan iç çamaşırları kullanmaya özen gösterin.
- Mayonuzu hemen değiştirin: Havuz veya denizden çıktıktan sonra ıslak mayoyla uzun süre kalmayın. Islak kıyafetler nemli ortam oluşturarak mantar üremesini tetikler.
- Terli kıyafetleri değiştirin: Spor yaptıktan veya aşırı terledikten sonra kıyafetlerinizi mümkün olan en kısa sürede değiştirin.
- Vajinal duş yapmayın: Vajinal duşlar sağlıklı florayı bozarak enfeksiyon riskini artırır. Temizlik için yalnızca dış genital bölgeyi suyla yıkamak yeterlidir.
- Dar giysilerden kaçının: Dar pantolon, tayt gibi giysiler hava sirkülasyonunu engeller. Bol ve rahat kıyafetler tercih edin.
- Probiyotik tüketin: Yoğurt, kefir gibi probiyotik açısından zengin besinler vajinal florayı destekler. Günde bir kâse yoğurt tüketmek faydalı olabilir.
- Şekerli gıdalardan uzak durun: Fazla şeker tüketimi mantar enfeksiyonlarına zemin hazırlar. Yaz aylarında tatlı tüketimini sınırlayın.
- Havuz ve deniz hijyenine dikkat edin: Klozet veya havuz kenarına çıplak oturmamaya özen gösterin. Ortak kullanım alanlarında terlik kullanın.
- Duş sonrası iyi kurulanın: Duş veya banyo sonrası genital bölgeyi yumuşak bir havluyla nazikçe kurulayın. Nemli kalmak enfeksiyonu tetikler.
- Antibiyotikleri bilinçsiz kullanmayın: Gereksiz antibiyotik kullanımı vajinal florayı bozar. Doktor önerisi olmadan antibiyotik almayın.
Belirtiler görüldüğünde ne yapılmalı?
Dr. Toyganözü, kaşıntı, yanma, akıntı veya kötü koku gibi vajinal enfeksiyon belirtileri fark edildiğinde mutlaka bir kadın hastalıkları uzmanına başvurulması gerektiğini söyledi. "Erken tanı tedaviyi kolaylaştırır ve komplikasyonları önler. Kendi kendinize bitkisel tedaviler veya reçetesiz ilaçlar kullanmaktan kaçının" uyarısında bulundu. Ayrıca yaz aylarında düzenli jinekolojik kontrollerin ihmal edilmemesi gerektiğini ekledi.
Yaz enfeksiyonları hakkında bağımsız değerlendirme
Yaz sıcaklarının sağlık üzerindeki etkileri çoğu zaman güneş çarpması veya sıvı kaybıyla anılsa da, kadın sağlığı açısından enfeksiyon riski göz ardı edilmemelidir. Uzmanlar, alınacak basit önlemlerle yaz aylarını sağlıklı geçirmenin mümkün olduğunu vurguluyor. Toplum sağlığı açısından bu tür bilgilendirmelerin yaygınlaştırılması, yaz aylarında artan jinekolojik şikayetlerin önüne geçilmesine katkı sağlayabilir.
