Güneş yanıkları, uzun vadede cilt kanseri riskini artırabilen ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Dermatoloji Uzmanı Dr. Ümit Bostancı, güneşten korunmanın en etkili yolunun güneş koruyucularını fiziksel önlemlerle desteklemek olduğunu belirtti. Dr. Bostancı, özellikle yaz aylarında güneşin zararlı UV ışınlarına karşı alınması gereken tedbirleri sıraladı.
Güneş koruyucuları tek başına yeterli değil
Dr. Ümit Bostancı, güneş koruyucu kremlerin doğru ve düzenli kullanılmasının önemine vurgu yaparak, sadece krem kullanmanın yeterli olmadığını söyledi. Fiziksel önlemler olarak şapka, uzun kollu giysiler, güneş gözlüğü ve gölgelik alanlarda bulunmak gerektiğini belirtti. Güneşin en dik açıyla geldiği 10.00-16.00 saatleri arasında dışarı çıkmaktan kaçınılması gerektiğini ekledi.
Uzun vadeli riskler: Cilt kanseri ve erken yaşlanma
Güneş yanıklarının etkilerinin yıllar sonra ortaya çıkabileceğine dikkat çeken Dr. Bostancı, cilt kanseri vakalarının büyük bir kısmının aşırı güneş maruziyetiyle ilişkili olduğunu ifade etti. Ayrıca, tekrarlanan güneş yanıklarının ciltte erken yaşlanmaya, kırışıklıklara ve lekelere neden olduğunu belirtti. Dr. Bostancı, özellikle çocukluk çağında geçirilen güneş yanıklarının ileriki yaşlarda cilt kanseri riskini katladığını vurguladı.
Uzmanlar, güneş koruyucu seçiminde geniş spektrumlu ve en az SPF 30 faktörlü ürünlerin tercih edilmesini öneriyor. Ayrıca, koruyucunun 2-3 saatte bir yenilenmesi ve suya dayanıklı olmasına dikkat edilmesi gerekiyor. Dr. Bostancı, koruyucuları yeterli miktarda sürmenin önemini hatırlatarak, bir yetişkin için vücudun tamamına yaklaşık bir shot bardağı kadar krem kullanılması gerektiğini söyledi.
Güneşten korunma alışkanlığının sadece yaz aylarıyla sınırlı kalmaması gerektiğini belirten uzmanlar, bulutlu havalarda bile UV ışınlarının cilde zarar verebildiğini belirtiyor. Kış aylarında kardan yansıyan güneş ışınlarının da koruyucu kullanımını gerektirdiği ifade ediliyor.
Sonuç olarak, güneşin keyfini çıkarırken cilt sağlığını korumak için hem fiziksel önlemler hem de güneş koruyucuları birlikte kullanılmalıdır. Dr. Bostancı, küçük önlemlerle büyük risklerin önüne geçilebileceğini hatırlatarak, "Güneş yanıklarını hafife almayın, yıllar sonra cilt kanseri olarak karşınıza çıkabilir" uyarısında bulundu.
