Mayıs ayıyla birlikte dik açıyla gelen güneş ışınları cilt kanseri riskini artırıyor. Dermatoloji Uzmanı Uzm. Dr. Aslıhan Gülel, güneş kremi kullanımı ve cilt lekelerindeki değişimlere karşı hayati uyarılarda bulunarak, doğru bilinen yanlışları açıkladı. Güneş koruyucu kullanımının sadece yaz aylarıyla sınırlı kalmaması gerektiğini vurgulayan Gülel, özellikle açık tenli bireylerde cilt kanseri riskinin daha yüksek olduğunu belirtti.
Güneş kremi sürerken yapılan en büyük hata
Uzm. Dr. Gülel, güneş kremi sürerken yapılan en yaygın hatanın, kremin yeterli miktarda uygulanmaması olduğunu söyledi. 'Güneş kremi, vücudun tüm açıkta kalan bölgelerine, 2 miligram/cm² oranında uygulanmalıdır. Bu miktar, bir yetişkin için yaklaşık bir çay bardağı dolusu kreme denk gelir' dedi. Ayrıca, güneş kremi sürdükten sonra hemen güneşe çıkmanın da yanlış olduğunu belirten Gülel, 'Kremin cilt tarafından emilmesi için en az 20 dakika beklenmeli' uyarısında bulundu.
Cilt lekelerinde değişim hayati uyarı
Uzm. Dr. Gülel, ciltte bulunan ben ve lekelerdeki değişimlerin cilt kanserinin ilk belirtisi olabileceğini ifade etti. ABCDE kuralına dikkat çeken Gülel, 'Asimetri, kenar düzensizliği, renk farklılığı, 6 milimetreden büyük çap ve değişim gösteren benler mutlaka bir dermatoloji uzmanına gösterilmeli' dedi. Ayrıca, ailesinde cilt kanseri öyküsü bulunan kişilerin düzenli dermatolojik kontrol yaptırmaları gerektiğini vurguladı.
Güneş ışınlarının en yoğun olduğu saatler
Güneş koruyucu kullanımının yanı sıra, güneş ışınlarının en dik geldiği 10.00-16.00 saatleri arasında dışarıda bulunmamaya özen gösterilmesi gerektiğini belirten Uzm. Dr. Gülel, 'Bu saatlerde dışarı çıkmak zorunda kalınırsa, geniş kenarlı şapka, güneş gözlüğü ve koruyucu kıyafetler tercih edilmeli' şeklinde konuştu. Özellikle çocukların güneşin zararlı etkilerine karşı daha hassas olduğunu vurguladı.
Doğru güneş kremi seçimi nasıl olmalı?
Uzm. Dr. Gülel, güneş kremi alırken SPF faktörüne ve koruyuculuğa dikkat edilmesi gerektiğini ifade ederek 'Günlük kullanımda en az SPF 30, yaz aylarında ve plajda ise SPF 50 ve üzeri kremler tercih edilmeli. Ayrıca, hem UVA hem UVB koruması sağlayan 'geniş spektrumlu' ürünler seçilmelidir' dedi. Kremlerin suya dayanıklı olmasının da önemli olduğunu belirtti.
Bağımsız değerlendirme
Cilt kanseri, erken teşhis edildiğinde tedavi edilebilir bir hastalık olmasına rağmen, dünyada her yıl milyonlarca vaka görülüyor. Uzm. Dr. Gülel'in uyarıları, özellikle yaz aylarına girerken hatırlanması gereken önemli noktaları içeriyor. Sağlık otoriteleri, güneşin zararlı etkilerinden korunmak için basit ama etkili önlemlerin hayat kurtarıcı olabileceğini vurguluyor. Toplumda cilt kanseri farkındalığının artırılması, hem bireysel hem de toplumsal sağlık açısından büyük önem taşıyor.
