TÜM Eczacı İşverenler Sendikası Genel Başkanı Nurten Saydan, bilinçsiz magnezyum kullanımının ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirterek vatandaşları uyardı. Son dönemde magnezyum takviyelerine olan ilginin artmasıyla birlikte, kontrolsüz kullanımın özellikle böbrek hastaları ve düzenli ilaç kullanan kişiler için risk oluşturduğunu vurgulayan Saydan, magnezyumun doktor önerisi olmadan kullanılmaması gerektiğini söyledi.
Magnezyumun Faydaları ve Riskleri
Magnezyum, vücutta 300'den fazla enzim reaksiyonunda görev alan hayati bir mineral. Kas ve sinir fonksiyonları, kan şekeri düzenlemesi, tansiyon kontrolü ve kemik sağlığı için elzem. Ancak Saydan, "Magnezyum eksikliği ciddi sağlık problemlerine yol açabilir, ancak gereksiz yere alınan takviyeler de zararlı olabilir" dedi. Özellikle böbrek yetmezliği olan hastalarda magnezyumun vücuttan atılamaması sonucu hipermagnezemi gelişebileceğini, bunun da kalp ritim bozuklukları, tansiyon düşüklüğü, bulantı, kas güçsüzlüğü ve solunum depresyonu gibi hayati risklere neden olabileceğini belirtti.
Ayrıca magnezyum takviyelerinin bazı ilaçlarla etkileşime girebileceğini vurgulayan Saydan, "Özellikle antibiyotikler, mide ilaçları ve tansiyon ilaçlarıyla birlikte kullanıldığında etkileşimler görülebilir. Bu nedenle bilinçsizce takviye almak yerine önce hekiminize danışmalısınız" ifadelerini kullandı.
Doğru Magnezyum Kullanımı Nasıl Olmalı?
Magnezyum ihtiyacının öncelikle doğal besinlerden karşılanması gerektiğini belirten Saydan, yeşil yapraklı sebzeler, kuruyemişler, tam tahıllar, baklagiller ve muz gibi besinlerin magnezyum açısından zengin olduğunu hatırlattı. Sağlıklı bireylerin dengeli beslenmeyle günlük magnezyum ihtiyacını karşılayabileceğini, ancak bazı durumlarda takviye gerekebileceğini söyledi. Bu durumlar arasında magnezyum emilimini azaltan hastalıklar (Crohn, çölyak), diyabet, alkol bağımlılığı, yaşlılık ve yoğun egzersiz yapan sporcular yer alıyor. Saydan, "Takviye kullanımı gerekiyorsa mutlaka bir hekim veya eczacıya danışılmalı, uygun doz ve form seçilmelidir. Magnezyumun farklı formları (sitrat, oksit, glisinat vb.) farklı amaçlara hizmet eder; örneğin kabızlık için sitrat, uyku ve kas gevşemesi için glisinat tercih edilebilir" dedi.
Vatandaşlara Uyarılar
Nurten Saydan, özellikle internetten veya kulaktan dolma bilgilerle magnezyum takviyesi alan kişilerin sayısının arttığına dikkat çekerek şu uyarılarda bulundu:
- Doktor önerisi olmadan magnezyum takviyesi kullanmayın.
- Böbrek hastalığınız varsa magnezyum takviyelerinden kaçının.
- Düzenli ilaç kullanıyorsanız etkileşim riskini sorgulayın.
- Magnezyum eksikliği belirtileri (kas krampları, yorgunluk, uyku bozuklukları) varsa önce hekime başvurun.
- Takviye kullanımında eczacınıza danışarak doğru ürünü seçin.
Ayrıca Saydan, magnezyum takviyelerinin gereksiz kullanımının ishale, karın ağrısına ve elektrolit dengesizliğine yol açabileceğini, uzun süreli yüksek doz alımının ise böbrek taşı riskini artırabileceğini sözlerine ekledi.
Uzman Görüşü ve Bağlam
Magnezyum, son yıllarda popüler bir takviye haline geldi. Pandemi sonrası bağışıklık güçlendirme ve genel sağlık arayışı, takviye kullanımını artırdı. Ancak uzmanlar, her takviyenin bilinçli kullanılması gerektiğini vurguluyor. TÜM Eczacı İşverenler Sendikası'nın bu uyarısı, toplum sağlığı açısından önemli bir adım. Eczacılar, hastaların takviye konusunda doğru yönlendirilmesinde kilit rol oynuyor. Vatandaşların bilinçli olması, olası sağlık risklerini önleyebilir. Sağlık Bakanlığı'nın da takviye kullanımı konusunda düzenlemeler yapması ve bilgilendirme kampanyaları düzenlemesi öneriliyor.
