Yeni bir bilimsel çalışma, günde düşük miktarlarda alkol tüketiminin bile kan basıncını anlamlı ölçüde yükseltebileceğini ortaya koydu. Uluslararası bir araştırma ekibi tarafından yaklaşık 20 bin katılımcıyla yürütülen geniş kapsamlı araştırmada, alkol tüketiminin tansiyon üzerindeki etkileri uzun süreli olarak incelendi.
Bilim insanları, günde bir kadeh şarap ya da bir şişe bira gibi düşük alkol tüketiminin bile sistolik kan basıncını 5 mmHg'ye kadar yükseltebileceğini belirledi. Bu artışın, özellikle 4 yıldan uzun süreli düzenli tüketimde daha belirgin hale geldiği ifade edildi.
Araştırmanın detayları ve bulgular
European Heart Journal'da yayımlanan çalışma, 2000-2020 yılları arasında 18-70 yaş arası katılımcılardan toplanan verileri analiz etti. Katılımcıların alkol tüketim alışkanlıkları ve kan basıncı ölçümleri düzenli olarak kaydedildi.
Araştırmacılar, alkol tüketimindeki her 5 gramlık artışın (yaklaşık yarım kadeh şarap) sistolik kan basıncını 1 mmHg yükselttiğini hesapladı. Daha yüksek tüketim seviyelerinde ise bu etkinin katlanarak arttığı gözlemlendi.
Çalışmanın başyazarı Prof. Dr. Marco Rossi, "Alkolün herhangi bir miktarının kardiyovasküler sistem üzerinde olumsuz etkisi olduğunu gösteren güçlü kanıtlar var. 'Günde bir kadeh sağlıklıdır' söyleminin artık geçerliliğini yitirdiğini düşünüyoruz." ifadelerini kullandı.
Alkol ve tansiyon ilişkisine dair önceki çalışmalar
Daha önce yapılan bazı araştırmalar, düşük miktarda alkolün kalp sağlığına faydalı olabileceğini öne sürmüştü. Ancak bu çalışma, söz konusu faydaların risklerle karşılaştırıldığında anlamlı olmadığını ortaya koyuyor.
Dünya Sağlık Örgütü'nün (WHO) son verilerine göre, her yıl dünya genelinde alkole bağlı hastalıklar nedeniyle yaklaşık 3 milyon ölüm gerçekleşiyor. Hipertansiyon ise kalp krizi ve inme gibi ölümcül durumlar için en önemli risk faktörlerinden biri olarak kabul ediliyor.
Kardiyolog Dr. Ayşe Yılmaz, "Bu çalışma, toplumda yaygın olan 'az alkolün zararı olmaz' algısını sorgulamamıza neden oluyor. Özellikle tansiyon hastaları ve risk grubundaki bireyler için alkolden tamamen kaçınmak en doğru yaklaşım olacaktır." şeklinde konuştu.
Araştırma, alkol tüketiminin doz bağımlı olarak kan basıncını artırdığını ve bu etkinin yaş, cinsiyet veya diğer yaşam tarzı faktörlerinden bağımsız olduğunu vurguluyor. Uzmanlar, hipertansiyonu önlemek veya kontrol altına almak için alkol tüketiminin sınırlandırılması gerektiğini belirtiyor.
