Dünya şampiyonu İspanyol milli futbol takımı oyuncularının fiziksel ve zihinsel dayanıklılığını artırmak için oruç tuttuğu ortaya çıktı. Takımın beslenme uzmanı Leguero, başta Dani Olmo ve Garcia olmak üzere birçok oyuncunun düzenli aralıklarla oruç tutarak performansını zirveye taşıdığını söyledi. 19 yaşındaki Lamine Yamal da benzer bir programla Amerika turnuvalarına hazırlanıyor.
Oruç Performansı Nasıl Artırıyor?
Beslenme uzmanı Leguero, orucun hücre onarımını tetiklediğini ve insülin hassasiyetini artırdığını belirtti. Leguero, “Oruç sırasında vücut enerji için yağ yakımına yöneliyor, bu da dayanıklılığı artırıyor. Ayrıca oruç, zihinsel berraklık ve odaklanma sağlıyor” dedi. Oyuncuların maç öncesi ve sonrası belirli saatlerde beslenerek bu programı uyguladığı ifade edildi.
Dani Olmo ve Garcia’nın Sırrı
Dünya Kupası ve Avrupa Şampiyonası’nda kilit rol oynayan Olmo ve Garcia, uzun süredir Leguero’nun oruç programını takip ediyor. Leguero, “Olmo ve Garcia gibi oyuncular sadece fiziksel değil, mental olarak da güçlü. Oruç, onların maçın son anlarında bile sakin kalmasını sağlıyor” diye konuştu. Programın, oyuncuların toparlanma süresini kısalttığı da belirtildi.
Genç Yıldız Yamal da Takip Ediyor
Barcelona’nın genç yeteneği Lamine Yamal da aynı beslenme düzenini benimsedi. Leguero, 19 yaşındaki oyuncunun Amerika’daki hazırlık kampında oruç tutarak fiziksel kapasitesini artırdığını söyledi. Yamal’ın performansının oruç programı sayesinde yüzde 20 arttığı iddia edildi.
Oruç Tutmak Her Sporcuya Uygun mu?
Uzmanlar, orucun her sporcu için uygun olmadığını, özellikle büyüme çağındaki gençlerde dikkatli uygulanması gerektiğini vurguluyor. Leguero, “Bu program kişiye özel hazırlanıyor. Yanlış uygulama kas kaybına yol açabilir” uyarısında bulundu. İspanya Futbol Federasyonu’nun konuyla ilgili resmi bir açıklaması henüz gelmedi.
Oruç tutarak şampiyon olma yöntemi, spor dünyasında tartışma yaratırken, bazı uzmanlar bunun sadece kısa vadeli bir çözüm olduğunu savunuyor. Uzun vadede dengeli beslenme ve uygun antrenmanın yerini hiçbir şeyin alamayacağı belirtiliyor. Ancak İspanya’nın son yıllardaki başarısı, bu yöntemin en azından psikolojik bir avantaj sağladığını gösteriyor.
