Muğla'nın sisli dağlarında, güneşle birlikte uyanan 90 yaşındaki Rabia Semet, elindeki değnek ve sırtındaki heybeyle her sabah keçi ve koyunlarını otlatmaya çıkıyor. Dört çocuk, sekiz torun sahibi olan Semet, ilerleyen yaşına rağmen üretimden kopmuyor. "Hayvanlarımla duruyorum, onları otlatıyorum ve eğleniyorum. Bu işi sevmezsem bu yaşta yapmam" diyen Semet, gençlere adeta taş çıkarıyor. Yaşam enerjisi ve çalışkanlığıyla çevresindekilere ilham olan çınar, sağlıklı kalmanın sırrını "az yemek, çok gezmek" olarak özetliyor.
Her gün 5 kilometre yürüyor
Menteşe ilçesine bağlı Yeşilyurt Mahallesi'nde yaşayan Rabia Teyze, her sabah saat 07.00'de uyanıyor. Kahvaltısını yaptıktan sonra 20 keçi ve 15 koyununu alıp dağa çıkıyor. Öğlene kadar hayvanları otlatan Semet, günde ortalama 5 kilometre yürüyor. "Ben bu işi seviyorum. Hayvanlar benim arkadaşım. Onlar olmazsa evde duramam" diyen Semet, yıllardır sürdürdüğü bu rutinin kendisini zinde tuttuğunu belirtiyor. Torunlarının "Nine sen yorulma" demesine aldırmadığını söyleyen Semet, "Onlar çalışsın, ben de kendi işimi yapayım. Yıllardır böyleyim, alıştım" ifadelerini kullanıyor.
Sağlıklı yaşamın sırrı: Az ye, çok yürü
Rabia Semet, beslenme alışkanlığına da dikkat ettiğini vurguluyor. "Az yerim, çok gezerim" diyen Semet, özellikle doğal besinler tükettiğini anlatıyor. Kendi bahçesinde yetiştirdiği sebzeleri yediğini, ekmeğini de köy fırınında pişirdiğini söylüyor. "Bugüne kadar hastaneye yatmadan geldim. Allah'a şükür, bir derdim yok. Hayvanlarımla uğraşmak bana iyi geliyor" diyen Semet, gençlere tavsiyelerde bulunuyor: "Çalışsınlar, tembellik etmesinler. Doğayla iç içe olsunlar. Televizyon karşısında oturmak yerine dışarı çıksınlar."
Mahalle sakinleri de Rabia Teyze'nin enerjisine hayran. Komşusu Ali Yılmaz, "O yaşta bir kadının bu kadar dinç olması gerçekten takdire şayan. Onu her sabah hayvanlarıyla birlikte yollarda görürüz. Gençlere örnek oluyor" dedi. Muğla İl Sağlık Müdürlüğü yetkilileri de düzenli fiziksel aktivitenin yaşlılıkta sağlığı koruduğunu belirterek, Rabia Semet'in yaşam tarzının bilimsel olarak da desteklendiğini ifade etti.
Bu yaşam tarzı, aslında Türkiye'nin kırsal kesimlerinde yaşayan birçok yaşlının ortak özelliği. Ege ve Akdeniz Bölgesi'nde, benzer şekilde hayvancılık veya tarımla uğraşan onlarca çınar bulunuyor. Uzmanlar, bu kişilerin uzun ömürlerinin sırrının hareketli yaşam, doğal beslenme ve stresten uzak durmak olduğunu vurguluyor. Rabia Semet de bu gerçeğin canlı bir kanıtı olarak, günlük 5 kilometrelik yürüyüşü ve sevgiyle baktığı hayvanlarıyla yaşamına devam ediyor.
