Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Dr. Özlem Sezgin Meriçliler, popüler zayıflama iğnelerinin iştah kontrolünde önemli bir adım olduğunu ancak tek başına kalıcı kilo kaybı sağlamadığını söyledi. Özellikle sonbahar aylarında artan karbonhidrat tüketimine karşı uyarılarda bulunan Meriçliler, ilaç bırakıldığında kiloların geri dönebileceğini vurguladı.
Zayıflama iğneleri mucize değil
Son yıllarda obezite tedavisinde sıkça kullanılan GLP-1 analogları, iştahı baskılayarak kilo kaybına yardımcı oluyor. Ancak Dr. Meriçliler, bu ilaçların sihirli bir değnek olmadığını belirterek, "Bu iğneler iştah kontrolünde çığır açtı ama tek başına mucize yaratmaz. Beslenme düzeni ve egzersiz olmadan kalıcı sonuç alınamaz" dedi.
Meriçliler, ilacın bırakılması durumunda iştahın yeniden açılabileceğini ve hızlı kilo alımının görülebileceğini ifade etti. "Hastalarımızda sıkça karşılaştığımız bir durum: İlaç kesildikten sonra eski yeme alışkanlıklarına dönülüyor ve kilolar fazlasıyla geri geliyor. Bu nedenle tedavinin bir yaşam tarzı değişikliğiyle desteklenmesi şart" diye konuştu.
Sonbaharda karbonhidrat tuzağı
Sonbaharın gelmesiyle birlikte havaların serinlemesi, günlerin kısalması ve mevsim geçişleri, birçok kişide karbonhidrat tüketimini artırıyor. Dr. Meriçliler, "Sonbaharda vücut, kışa hazırlık olarak yağ depolamaya eğilimlidir. Bu dönemde tatlı ve hamur işi tüketimi artar. Zayıflama iğneleri kullananlar bile bu dönemde kilo alabilir" uyarısında bulundu.
Meriçliler, sağlıklı kilo yönetimi için şu önerilerde bulundu:
- Mevsim sebzeleri ve protein ağırlıklı beslenin.
- Günde en az 2 litre su için.
- Düzenli egzersiz yapın; haftada 150 dakika yürüyüş yeterli.
- Uyku düzeninize dikkat edin; yetersiz uyku iştah hormonlarını bozar.
- Stres yönetimi için nefes egzersizleri veya meditasyon deneyin.
İlaç kullanımı doktor kontrolünde olmalı
Zayıflama iğnelerinin mutlaka hekim kontrolünde kullanılması gerektiğini vurgulayan Dr. Meriçliler, "Bu ilaçların yan etkileri arasında mide bulantısı, kusma, ishal ve nadiren pankreatit bulunur. Ayrıca tiroid kanseri riski taşıyan kişilerde kullanılmamalıdır. Bilinçsizce eczaneden alınıp kullanılması son derece tehlikeli" ifadelerini kullandı.
Meriçliler, obezitenin karmaşık bir hastalık olduğunu ve tedavisinin kişiye özel planlanması gerektiğini sözlerine ekledi. "Herkesin metabolizması, yaşam koşulları ve psikolojisi farklıdır. Bu nedenle tek tip tedavi doğru değil. Endokrinolog, diyetisyen ve psikolog iş birliğiyle yürütülen bir program en sağlıklı sonucu verir" dedi.
Kilo verme sürecinde sürdürülebilirlik önemli
Kilo vermenin bir maraton olduğunu belirten Dr. Meriçliler, hızlı kilo kaybının genellikle kalıcı olmadığını söyledi. "Haftada 0,5-1 kilo vermek idealdir. Daha hızlı verilen kilolar kas kaybına ve metabolizmanın yavaşlamasına neden olur. Sonrasında ise pişmanlık kaçınılmazdır" diye konuştu.
Sonuç olarak, zayıflama iğneleri doğru kullanıldığında etkili bir araç olabilir; ancak tek başına çözüm değildir. Sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz ve profesyonel destek olmadan kalıcı başarı elde edilemez. Sonbahar aylarında artan karbonhidrat isteğine karşı bilinçli olunmalı ve kilo alımına karşı önlem alınmalıdır.
