Sağlık Bakanlığı, yaz aylarının gelmesiyle birlikte artan aşırı sıcaklara karşı vatandaşları uyardı. Bakanlık, özellikle kronik hastalığı olanlar, yaşlılar ve çocuklar başta olmak üzere tüm vatandaşların sıvı ve mineral kaybına karşı dikkatli olması gerektiğini bildirdi. Uzmanlar, sıcak çarpması ve güneş çarpması gibi ciddi sağlık sorunlarının önüne geçmek için belirli saatlerde dışarı çıkılmaması, bol sıvı tüketilmesi ve hafif giysiler giyilmesi gerektiğini vurguladı.
Bakanlıktan yapılan açıklamada öne çıkan başlıklar
Sağlık Bakanlığı tarafından yayımlanan yazılı açıklamada, vatandaşların aşırı sıcaklardan korunması için yapılması gerekenler şu şekilde sıralandı:
- Güneş ışınlarının en dik geldiği 10.00-16.00 saatleri arasında mecbur kalmadıkça dışarı çıkılmamalı.
- Dışarı çıkıldığında şapka, güneş gözlüğü ve açık renkli, ince giysiler tercih edilmeli.
- Bol su tüketilmeli, sıvı kaybına neden olan kafeinli ve alkollü içeceklerden kaçınılmalı.
- Terleme ile kaybedilen minerallerin yerine konması için ayran, maden suyu veya tuzlu ayran gibi içecekler tüketilmeli.
- Sabah ve akşam saatlerinde evler havalandırılmalı, gündüz perdeler çekilerek güneşin ısıtması engellenmeli.
- Kronik hastalığı olanlar, tansiyon ve şeker gibi rahatsızlıklar için ilaçlarını düzenli kullanmalı, aşırı sıcaklarda doktora danışmadan ilaç dozunu değiştirmemeli.
- Yaşlılar, bebekler ve hamileler başta olmak üzere hassas gruplar sıcak havalarda daha sık aralıklarla kontrol edilmeli.
Sıcak çarpması belirtileri ve yapılması gerekenler
Bakanlık açıklamasında sıcak çarpmasının belirtileri de hatırlatıldı. Yüksek ateş, baş ağrısı, baş dönmesi, bulantı, kusma, ciltte kızarıklık, vücutta kramplar ve bilinç bulanıklığı gibi belirtilerin sıcak çarpmasına işaret ettiği belirtildi. Bu durumda hemen sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiği ifade edildi. Ayrıca, güneş çarpması durumunda kişinin serin bir yere alınarak üzerindeki giysilerin çıkarılması, vücudunun soğutulması ve bilinci açıksa su verilmesi gerektiği belirtildi.
Geçmiş yıllara göre durum
Türkiye'de son yıllarda küresel ısınmanın etkisiyle yaz sıcakları rekor seviyelere ulaşıyor. 2023 yılında da birçok ilde termometreler 40 dereceyi aşmıştı. Sağlık Bakanlığı, her yıl olduğu gibi bu yıl da vatandaşları bilinçlendirmek amacıyla uyarılarını güncelledi. Uzmanlar, sıcak hava dalgalarının özellikle kalp-damar hastalıkları, solunum yolu rahatsızlıkları ve böbrek yetmezliği gibi kronik hastalıkları olanlar için risk oluşturduğunu belirtiyor.
Şehirleşmenin ve betonlaşmanın artması, yeşil alanların azalması da sıcaklıkların hissedilir derecede yükselmesine neden oluyor. Bu bağlamda Sağlık Bakanlığı'nın uyarıları, sadece bireysel önlemler değil, aynı zamanda toplumsal bir bilinç oluşturmayı da hedefliyor. Vatandaşların birbirine destek olması, özellikle yalnız yaşayan yaşlıların durumunun sık sık kontrol edilmesi büyük önem taşıyor.
Uzmanlar, iklim krizinin etkilerinin her geçen yıl daha fazla hissedileceğini belirterek, uzun vadede sürdürülebilir çevre politikalarının hayata geçirilmesi gerektiğine dikkat çekiyor. Ancak şimdilik, bireysel önlemlerle yaz sıcaklarının sağlık üzerindeki olumsuz etkilerini en aza indirmek mümkün.
