Sıcak havalar kalp ve damar sistemi üzerinde önemli bir yük oluşturabiliyor. Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Can Yücel Karabay, yaz aylarında kalp krizi ve diğer kardiyovasküler olayların arttığına dikkat çekerek, özellikle kronik kalp hastalarının sıcak havalarda daha dikkatli olması gerektiğini belirtti. Sıcak havalarda vücut ısısını düzenlemek için damarların genişlemesi ve kalbin daha hızlı atması, kalp üzerinde ekstra bir yük oluşturur. Ayrıca terleme ile sıvı ve elektrolit kaybı, tansiyon düzensizliklerine ve ritim bozukluklarına yol açabilir.
Sıcak havalarda kalbinizi nasıl korursunuz?
Prof. Dr. Karabay, özellikle öğle saatlerinde güneş altında kalmaktan kaçınılması gerektiğini vurguladı. "Bol su tüketin, ancak çok soğuk içeceklerden kaçının. Hafif yemekler tercih edin, ağır yemekler sindirim sırasında kalbe yük bindirir. Alkol ve kafein tüketimini sınırlayın çünkü bunlar idrar söktürücü etkiyle sıvı kaybını artırır" dedi. Ayrıca düzenli kalp ilaçlarının aksatılmaması ve tuz tüketimine dikkat edilmesi gerektiğini belirtti.
Kimler daha dikkatli olmalı?
Yaşlılar, hipertansiyon, kalp yetmezliği, koroner arter hastalığı gibi kronik rahatsızlığı olanlar, diyabet hastaları ve obez bireyler yaz sıcaklarından daha fazla etkileniyor. Prof. Dr. Karabay, "Bu gruptaki hastaların sıcak havalarda dışarı çıkmamaları, klimalı ortamlarda bulunmaları ve ani ısı değişimlerinden kaçınmaları hayati önem taşıyor" diye konuştu.
Ne zaman doktora başvurulmalı?
"Göğüs ağrısı, nefes darlığı, çarpıntı, baş dönmesi, bayılma hissi veya aşırı yorgunluk gibi belirtiler varsa vakit kaybetmeden sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır" diyen Karabay, sıcak çarpması belirtileri olan kişilerin de acil servise gitmesi gerektiğini söyledi. Ayrıca yaz tatili planlaması yapan kalp hastalarının deniz kenarı veya yayla gibi daha serin bölgeleri tercih etmeleri önerildi.
Uzmanlar, küresel iklim değişikliğiyle birlikte yaz sıcaklıklarının giderek arttığına dikkat çekerek, toplumun sıcak havalarda kalp sağlığını korumaya yönelik farkındalığının artması gerektiğini vurguluyor. Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre, aşırı sıcakların yol açtığı ölümlerin büyük kısmı kalp-damar hastalıklarına bağlanıyor. Bu nedenle yaz aylarında kalp sağlığına özen göstermek, hayat kurtarıcı olabilir.
