Hava sıcaklıklarının mevsim normallerinin üzerinde seyretmesiyle birlikte serinlemek isteyen vatandaşların klima kullanımı artarken, uzmanlardan kritik sağlık uyarıları geldi. Beyin, Sinir ve Omurilik Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Orhan Şen, klimanın boyun fıtığına neden olmadığını ancak yanlış kullanımın kas tutulmaları, sinir sıkışmaları ve boyun ağrılarına yol açabileceğini söyledi. Doğru klima kullanımı için önerilerde bulunan Prof. Dr. Şen, özellikle klimanın doğrudan vücuda üflenmemesi gerektiğini vurguladı.
Klima doğru ayarda kullanılmalı
Prof. Dr. Orhan Şen, klima kullanımında en önemli noktanın sıcaklık ayarı olduğunu belirtti. İdeal oda sıcaklığının 22-24 derece arasında olması gerektiğini ifade eden Şen, “Klimayı çok düşük derecelere ayarlamak, vücut ısısı ile ortam ısısı arasındaki farkı artırarak kas spazmlarına neden olabilir. Ayrıca ani sıcaklık değişimleri, bağışıklık sistemini zayıflatarak soğuk algınlığı gibi hastalıklara davetiye çıkarır” dedi. Klimanın düşük devirde ve oda sıcaklığını yavaşça düşürecek şekilde çalıştırılması gerektiğini söyleyen Şen, uzun süreli kullanımlarda periyodik olarak havalandırma yapılmasını önerdi.
Doğrudan üfleme kas tutulmalarına yol açıyor
Klimanın doğrudan vücuda üflenmesinin kas tutulmalarına ve sinir sıkışmalarına neden olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Şen, “Özellikle uyurken klimanın doğrudan boyun ve sırt bölgesine üflemesi, sabah kalkıldığında ciddi boyun ağrılarına yol açabilir. Bu durum, boyun fıtığı ile karıştırılabiliyor ancak genellikle kas kaynaklı geçici bir sorundur” diye konuştu. Klima kullanırken hava akışının tavana veya duvara yönlendirilmesi gerektiğini belirten Şen, böylece ortamın eşit şekilde soğuyacağını ve doğrudan maruziyetin önleneceğini ifade etti.
Düzenli bakım ve temizlik şart
Klima filtrelerinin düzenli temizlenmemesinin bakteri ve mantar üremesine neden olduğunu hatırlatan Prof. Dr. Orhan Şen, “Kirli filtrelerden yayılan mikroorganizmalar, alerjik reaksiyonlara, solunum yolu enfeksiyonlarına ve astım ataklarına yol açabilir. Bu nedenle klimaların filtreleri en az ayda bir kez temizlenmeli veya değiştirilmelidir” dedi. Ayrıca klima fanının düşük devirde çalıştırılmasının, hava akımını azaltarak kas tutulmalarını önleyebileceğini ekledi.
Sağlıklı serinleme için diğer öneriler
Prof. Dr. Şen, klima kullanımının yanı sıra serinlemek için alternatif yöntemler de önerdi. Bunlar arasında perde kullanarak güneş ışığını engellemek, akşam saatlerinde evi havalandırmak, soğuk duş almak ve hafif kıyafetler tercih etmek yer alıyor. “Klimayı sürekli açık bırakmak yerine, belirli aralıklarla çalıştırıp kapatmak daha sağlıklı olabilir. Ayrıca uyurken klimayı düşük devirde ve zamanlayıcılı kullanmak, vücudun aşırı soğumasını engeller” diye konuştu.
Klima kullanımının sağlık üzerindeki etkileri konusunda bilinçlenmenin önemine dikkat çeken uzmanlar, yaz aylarında serinleme ihtiyacını karşılarken aynı zamanda sağlıklı kalmanın mümkün olduğunu belirtiyor. Doğru kullanım ve düzenli bakım ile klimalar, hem konforlu hem de sağlıklı bir yaz geçirmeye yardımcı oluyor.
