Romatoloji Uzmanı Doç. Dr. Nuh Ataş, artan sıcaklıkların romatizmal hastalıklar üzerindeki olumsuz etkilerine ilişkin önemli açıklamalarda bulundu. Ataş, özellikle eklem ağrıları, şişlik ve tutukluk gibi şikayetleri bulunan hastaların yaz aylarında dikkatli olması gerektiğinin altını çizdi. Uzman, aşırı sıcak, susuzluk ve kontrolsüz fiziksel aktivitelerin eklem sağlığını ciddi şekilde tehdit edebileceğini vurgulayarak, hastaların ilaç tedavilerini kesinlikle doktor kontrolü olmadan bırakmamaları gerektiğini ifade etti.
Sıcaklık ve Nem Eklemleri Nasıl Etkiler?
Sıcak havaların damarları genişleterek ödem artışına neden olduğunu belirten Ataş, bu durumun özellikle romatoid artrit ve osteoartrit gibi hastalıklarda ağrı ve şişliği artırabileceğini söyledi. Ayrıca, aşırı terleme ile vücuttan su ve elektrolit kaybının yaşanması, kas ve eklem fonksiyonlarını olumsuz etkileyerek kramplara yol açabilir. Uzman, “Hastaların gün içinde yeterli miktarda su tüketmeleri, tuz dengesine dikkat etmeleri ve en sıcak saatlerde dışarı çıkmamaları gerekiyor” dedi.
Yaz Aylarında İlaç Kullanımı ve Dikkat Edilmesi Gerekenler
Doç. Dr. Nuh Ataş, özellikle kortizon ve bazı romatizma ilaçlarının vücuttan su ve tuz atılımını artırabileceğini, bu nedenle yaz aylarında ilaç dozlarının doktor tarafından yeniden düzenlenmesi gerekebileceğini belirtti. Hastaların ilaçlarını ihmal etmemeleri, düzenli kontrollerini yaptırmaları büyük önem taşıyor. Ayrıca, güneşe çıkarken koruyucu kremler kullanmak, hafif ve pamuklu kıyafetler tercih etmek, soğuk su ile duş almaktan kaçınmak gibi önerilerde bulundu.
Romatizma Hastaları İçin Yaz Sporu ve Aktivite Önerileri
Kontrolsüz ve aşırı fiziksel aktivitenin eklemlerde zorlanmalara yol açabileceğini ifade eden Ataş, yüzme gibi eklemlere yük bindirmeyen sporların idealler olduğunun altını çizdi. Sabah erken saatlerde veya gün batımında yapılan hafif yürüyüşler faydalı olabilir. Ancak ağır kaldırma, koşu ve zıplama gibi aktivitelerden kaçınılması gerektiğini belirten uzman, “Hastalarımız vücutlarını dinlemeli, ağrı hissettiklerinde egzersize ara vermelidir” dedi.
Beslenme ve Sıvı Tüketimi Önerileri
Yaz aylarında beslenmenin de romatizma üzerinde belirleyici olduğunu vurgulayan Ataş, anti-inflamatuar özelliklere sahip balık, zeytinyağı, taze sebze ve meyvelerin tüketilmesinin önerildiğini söyledi. İşlenmiş gıdalardan, şekerli içeceklerden ve aşırı tuzdan uzak durulması gerektiğini ekleyen uzman, “Yeterli ve dengeli beslenme ile birlikte düzenli sıvı tüketimi, eklem sağlığını korumada etkili olacaktır” ifadelerini kullandı.
Tüm bu önerilere rağmen romatizma hastalarının yaz aylarında şikayetlerinde artış yaşaması durumunda vakit kaybetmeden bir romatoloji uzmanına başvurmaları gerektiğini belirten Ataş, erken müdahalenin hastalığın ilerlemesini önleyebileceğini kaydetti. Yaz döneminin keyfini çıkarırken sağlığın ihmal edilmemesi gerektiğini vurgulayan uzman, hastalara kontrollü ve bilinçli bir yaşam tarzı benimsemelerini önerdi.
