Ankara Bilkent Şehir Hastanesi Çocuk Ortopedi Servisi sorumlu hekimi Prof. Dr. Yalçın Turhan, okul çantalarının ağırlığı ve yanlış taşınmasının çocuklarda ağrı ve duruş bozukluklarına yol açabileceği konusunda uyardı. Çantanın ağırlığının çocuğun vücut ağırlığının yüzde 10'unu geçmemesi gerektiğini vurgulayan Turhan, aksi halde omurga ve eklemlerde ciddi sorunların ortaya çıkabileceğini söyledi.
Çanta Ağırlığı Çocuğun Kilosunun %10'unu Aşmamalı
Prof. Dr. Turhan, okul çağındaki çocukların gelişim çağında olduğunu hatırlatarak, yanlış çanta kullanımının kas-iskelet sistemi üzerinde olumsuz etkiler yaratabileceğini belirtti. "Çanta ağırlığı, çocuğun kilosunun yüzde 10'unu geçtiğinde omuzlara, sırta ve bele binen yük artar. Bu da zamanla duruş bozukluklarına, omurga eğriliklerine ve kronik ağrılara neden olabilir" dedi. Özellikle tek omuzda taşınan çantaların omurga üzerinde asimetrik yük oluşturduğunu ve skolyoz riskini artırdığını ifade etti.
Doğru Çanta Seçimi ve Taşıma Teknikleri
Turhan, ailelere çanta seçimi konusunda şu önerilerde bulundu:
- Çantanın geniş ve yastıklı omuz askıları olmalı.
- Çanta mutlaka her iki omuzda dengeli şekilde taşınmalı.
- Ağırlık merkezi sırta yakın olacak şekilde yerleştirilmeli.
- Tekerlekli çantalar, ağırlık fazlaysa alternatif olarak düşünülebilir.
Ayrıca çocukların çantalarını düzenli olarak boşaltmaları ve gereksiz eşyaları taşımamaları gerektiğini vurguladı. Okul yönetimlerine de ders programlarını hafifletme ve dijital materyallere yönlendirme çağrısı yaptı.
Uzun Süreli Yanlış Taşıma Kalıcı Hasara Yol Açabilir
Çocuk ortopedisi alanında yapılan çalışmalara değinen Prof. Dr. Turhan, okul çağındaki çocuklarda bel ve sırt ağrısı şikayetlerinin son yıllarda arttığını belirtti. "Yanlış çanta kullanımı sadece anlık ağrıya değil, ilerleyen yaşlarda kifoz (kamburluk) ve lordoz gibi omurga eğriliklerine zemin hazırlayabilir. Bu nedenle ebeveynlerin çocuklarının duruşunu düzenli olarak gözlemlemesi ve şüpheli durumlarda bir ortopedi uzmanına başvurması gerekir" diye konuştu.
Okullara ve Ailelere Öneriler
Turhan, okulların öğrencilere eşyalarını okulda bırakabilecekleri dolaplar sağlamasının önemine dikkat çekti. Ayrıca evde çocukların duruşunu iyileştirecek egzersizlerin yapılabileceğini, omuz ve sırt kaslarını güçlendiren spor aktivitelerinin teşvik edilmesi gerektiğini söyledi. Ailelerin çocuklarının çantasını her gün kontrol etmesi ve ağırlığını tartması gerektiğini belirtti.
Prof. Dr. Yalçın Turhan'ın uyarıları, yeni eğitim-öğretim yılının başlamasıyla birlikte velilerin okul alışverişinde çanta seçimine daha fazla özen göstermesi gerektiğini ortaya koyuyor. Uzmanlar, sağlıklı bir omurga gelişimi için doğru çanta kullanımının yanı sıra düzenli fiziksel aktivite ve ergonomik oturma koşullarının da altını çiziyor.
