Diş aşınması ve boyun tutulması şikayetiyle hekime başvuran birçok kişi, bu sorunun sadece diş yüzeyini etkileyen lokal bir problem olduğunu düşünür. Ancak Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. İrfan Koca, diş sıkmanın kökeninde yalnızca diş yapısıyla ilgili nedenlerin değil; stres, çene ve boyun kaslarındaki gerginlik, postür bozuklukları ve kas-iskelet sistemindeki dengesizliklerin de yattığını belirtti. Koca, bu durumun yalnızca diş hekimini değil, fizik tedavi uzmanını da ilgilendiren multidisipliner bir yaklaşım gerektirdiğinin altını çizdi.
Diş Sıkmanın Gizli Tetikleyicileri: Stres ve Kas Gerginliği
Prof. Dr. Koca, diş sıkma alışkanlığının (bruksizm) çoğunlukla kişinin farkında olmadan, özellikle gece uykusu sırasında meydana geldiğini ifade etti. Yapılan araştırmalar, yoğun iş hayatı, kaygı bozuklukları ve duygusal yüklerin bu durumu tetiklediğini ortaya koyuyor. Koca, “Stres, vücudumuzda ‘savaş ya da kaç’ mekanizmasını aktif hale getirirken, bu durum çene ve boyun kaslarında sürekli bir gerilime yol açar. Gece boyunca bu gerilim, dişlerin istemsiz olarak birbirine sürtünmesine ya da sıkılmasına neden olur” dedi. Ayrıca, çene kaslarındaki bu aşırı aktivitenin zamanla boyun kaslarına da sıçrayarak tutuluklara, sabahları baş ağrısıyla uyanmaya ve boyun ağrılarına yol açtığını vurguladı.
Postür Bozuklukları ve Kas Dengesizlikleri
Diş sıkmanın bir diğer önemli nedeni olarak postür bozukluklarını gösteren Prof. Dr. Koca, özellikle masa başında çalışanların ve telefon kullanımı sırasında öne eğilerek uzun saatler geçirenlerin risk altında olduğunu belirtti. “Başın öne doğru kayması, boyun omurlarına ve çene eklemine binen yükü artırır. Bu dengesizlik, çiğneme kaslarını aşırı çalıştırarak diş sıkma refleksini tetikleyebilir. Kas-iskelet sistemindeki bu dengesizlikler dişlerin aşınmasına, çene ağrısına ve hatta temporomandibular eklem rahatsızlıklarına zemin hazırlar” diye konuştu. Koca, tedavi sürecinde sadece diş koruyucu plak kullanmanın yeterli olmadığını; aynı zamanda boyun ve çene kaslarını güçlendiren egzersizler, postür düzeltme çalışmaları ve stres yönetimi gibi rehabilitasyon programlarının da hayati önem taşıdığını ifade etti.
Bütüncül Tedavi: Ekip Çalışması Gerekiyor
Prof. Dr. İrfan Koca, diş sıkma sorununun çözümünde diş hekimi, fizyoterapist ve psikologun birlikte çalışmasının gerekliliğine dikkat çekti. Diş hekimi tarafından uygulanan plaklar, dişlerin aşınmasını önleyerek koruma sağlarken; fizik tedavi uzmanı ve fizyoterapist, gergin kasları gevşetmek ve postürü iyileştirmek için bireye özel egzersiz programları hazırlamalıdır. Ayrıca psikolojik destek, stres kaynaklı tetikleyicileri azaltmada etkili bir yöntem olabilir. Koca, “Diş sıkma sorunu olan bireylerin yalnızca diş hekimine gitmesi, buzdağının sadece görünen kısmını çözer. Asıl nedeni ortaya koymak ve bütüncül bir tedavi planı oluşturmak, hastaların uzun vadede hem ağız hem de boyun-omuz sağlığını korumasına yardımcı olacaktır” şeklinde konuştu.
Diş sıkma ve boyun tutulması şikayetleri yaşayan kişiler, erken dönemde hem diş hekimine hem de fizik tedavi uzmanına başvurarak bu sorunların ilerlemesini engelleyebilir. Özellikle sabahları yüz, çene veya boyun ağrısıyla uyanıyorsanız, bu durumu ihmal etmeyin ve profesyonel destek alın.
