İş değiştirme planınız olmasa bile gün içinde sık sık kariyer sitelerini kontrol ediyorsanız ve hiçbir iş ilanı radarınızdan kaçmıyorsa yalnız değilsiniz. Bu davranışın adı artık ‘Doomjobbing’ olarak anılıyor. Dijital çağın yeni alışkanlığı, iş tatminsizliği ve kaygıyı tetikliyor.
Doomjobbing nedir?
‘Doomscrolling’ kavramına benzer şekilde, doomjobbing kişinin neredeyse kompulsif biçimde iş ilanlarına göz atması, maaş karşılaştırmaları yapması ve potansiyel iş fırsatlarını takip etmesi olarak tanımlanıyor. Harvard Business Review’ın 2024 raporuna göre, beyaz yakalı çalışanların yüzde 68’i haftada en az bir kez bu davranışı sergiliyor. İşini sevenler bile, belirsiz ekonomi ve iş güvencesi endişeleri nedeniyle bu alışkanlığı ediniyor.
Neden tehlikeli?
Uzmanlar, doomjobbing’in sürekli bir tatminsizlik ve kaygı döngüsü yarattığını belirtiyor. İş psikoloğu Dr. Elif Yılmaz, ‘Kişi mevcut işinden memnun olsa bile, sürekli daha iyisini aramak beyni bir tehdit altında yaşamaya programlıyor. Bu da odaklanma sorunları ve tükenmişliğe yol açıyor’ diyor. Özellikle 25-40 yaş aralığındaki profesyoneller, sosyal medyada paylaşılan ‘mükemmel iş’ hikâyelerinin etkisiyle kendilerini yetersiz hissediyor.
Nasıl başa çıkılır?
Uzmanlar, doomjobbing alışkanlığını kırmak için şu önerilerde bulunuyor:
- Belirli zaman dilimlerinde (örneğin günde 10 dakika) iş ilanlarını kontrol etmek
- İş arama bildirimlerini kapatmak
- Mevcut işin olumlu yönlerine odaklanmak
- Kariyer hedeflerini netleştirmek
Teknoloji bağımlılığı uzmanı Prof. Dr. Mehmet Can, ‘Bu alışkanlık, aslında kontrol edemediğiniz gelecek kaygısının bir yansıması. Farkındalık kazanmak ve bilinçli tüketici olmak önemli’ diyor.
Bağlam ve değerlendirme
Doomjobbing, modern çalışma hayatının bir yan etkisi olarak karşımıza çıkıyor. Ekonomik dalgalanmalar, uzaktan çalışmanın yaygınlaşması ve sosyal medyanın kariyer odaklı içerikleri bu eğilimi besliyor. Ancak bu alışkanlığı bir fırsata çevirmek de mümkün. Profesyonel gelişim koçları, düzenli aralıklarla piyasa analizi yapmanın ve beceri geliştirmenin sağlıklı bir kariyer yönetimi aracı olabileceğini vurguluyor. Sonuç olarak, iş ilanlarına bakmak sorun değil; saplantı haline gelmemesi için sınır koymak gerekiyor.
