Kozmetoloji ve Dermatoloji Akademisi Derneği Yönetim Kurulu Üyesi Doç. Dr. Hüray Hügül, sağlıklı bir cilt görünümü için bilinçsizce kullanılan takviye edici gıdaların böbrek ve karaciğer üzerinde ciddi hasarlara yol açabileceğini belirtti. Hügül, cilt bakımı ve güzellik hedefiyle rastgele vitamin, mineral veya bitkisel takviye alınmasının yarardan çok zarar getirebileceğini vurgulayarak, her bireyin ihtiyacının farklı olduğunu ve bu ihtiyacın ancak hekim değerlendirmesiyle belirlenebileceğini söyledi.
Bilinçsiz Takviye Kullanımı Riskleri
Son yıllarda sosyal medya ve reklamlar aracılığıyla popüler hale gelen takviye ürünleri, özellikle gençler ve kadınlar arasında hızla yaygınlaşıyor. Oysa Doç. Dr. Hüray Hügül, bu ürünlerin doktor kontrolü olmadan kullanılmasının altını çiziyor. “Cilt sağlığı için A vitamini, E vitamini, çinko, biotin gibi pek çok takviye öneriliyor. Ancak bu maddelerin fazlası vücutta birikerek toksik etki yapabilir. Özellikle yüksek dozda alınan A vitamini karaciğerde hasara, aşırı C vitamini ise böbrek taşı oluşumuna zemin hazırlayabilir” diyen Hügül, takviyelerin ilaç gibi düşünülmesi gerektiğini hatırlatıyor.
Uzman Hekim Önerisi Şart
Hügül, sağlıklı bir cilt için öncelikle dengeli beslenme, yeterli su tüketimi, düzenli uyku ve güneş koruyucu kullanımının önemine dikkat çekiyor. “Cilt problemleri için önce bir dermatoloji uzmanına başvurulmalı. Hekim gerekli görürse kan tahlilleriyle eksiklik tespit edilir ve ona göre takviye önerilir. Rastgele eczaneden veya internetten alınan ürünlerle cilt güzelleştirmeye çalışmak, böbrek ve karaciğer gibi hayati organları riske atmak anlamına gelir” ifadelerini kullandı. Özellikle kolajen, hyaluronik asit, biotin gibi popüler takviyelerin bilinçsizce ve yüksek dozlarda kullanımının karaciğer enzimlerinde yükselmeye yol açabileceğini belirten Hügül, bu durumun fark edilmediğinde ciddi sağlık sorunlarına dönüşebileceğini sözlerine ekledi.
Böbrek ve Karaciğer Üzerindeki Etkiler
Takviye edici gıdaların gereksiz kullanımı, vücudun detoks organları olan böbrek ve karaciğer üzerinde yük oluşturuyor. Aşırı dozda alınan suda çözünen vitaminler (C ve B grubu) böbrekler yoluyla atılırken, yüksek miktarlarda alındığında böbrek taşı riskini artırabiliyor. Yağda çözünen vitaminler (A, D, E, K) ise karaciğerde depolandığı için toksik seviyelere ulaşabiliyor. Doç. Dr. Hügül, özellikle bitkisel takviyelerin de masum olmadığını, bazı bitkilerin karaciğer hasarına neden olabileceğini vurguluyor. “Doğal” etiketiyle satılan ürünlerin her zaman güvenli olduğu yanılgısına düşülmemesi gerektiğini belirtiyor.
Sağlıklı Cilt İçin Öneriler
Hügül, cilt sağlığını korumak için şu önerilerde bulunuyor:
- Güneşten korunmak için her gün geniş spektrumlu güneş koruyucu kullanın.
- Sigara ve alkolden uzak durun.
- Bol su için, meyve ve sebzeden zengin beslenin.
- Uyku düzeninize özen gösterin.
- Cilt tipinize uygun temizleyici ve nemlendirici kullanın.
- Takviye kullanmadan önce mutlaka bir hekime danışın.
Bu önerilerin basit ama etkili olduğunu belirten Hügül, pahalı ve gereksiz takviyelere para harcamak yerine sağlıklı yaşam alışkanlıklarının benimsenmesinin hem cilde hem de genel sağlığa katkı sağlayacağını ifade ediyor.
Toplumsal Farkındalık İhtiyacı
Türkiye’de takviye edici gıda pazarının her geçen yıl büyüdüğüne dikkat çeken uzmanlar, denetimlerin artırılması ve toplumun bilinçlendirilmesi gerektiğini savunuyor. Doç. Dr. Hüray Hügül’ün uyarıları, bilinçsiz takviye kullanımının yalnızca cilt sorunlarına değil, organ hasarlarına da yol açabileceğini gözler önüne seriyor. Sağlık Bakanlığı’nın bu konuda yürüttüğü çalışmalara rağmen, tüketicilerin reklam ve sosyal medya yönlendirmelerine karşı dikkatli olması gerekiyor. Uzmanlar, her bireyin vitamin ve mineral ihtiyacının farklı olduğunu, bu nedenle kişiye özel beslenme ve takviye planlamasının önemini vurguluyor. Sonuç olarak, güzellik ve sağlık için atılan her adımda bilimsel ve hekim onaylı yöntemlerin tercih edilmesi, uzun vadede beden sağlığını korumanın anahtarı olarak öne çıkıyor.
